Il est prouvé depuis l’Antiquité que l’eau chaude a des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Qu’ils soient esthétiques ou servent à une remise en forme, les soins balnéos sont de plus en plus en vogue pour retrouver forme et bien-être. Voici neuf vertus physiques et psychiques obtenues grâce à l’hydrothérapie et à l’hydromassage.

1. Réduire les douleurs corporelles

La balnéothérapie a des effets bénéfiques sur le corps. L’eau chaude dilate les vaisseaux et améliore la circulation sanguine. Cela a des effets bénéfiques sur les migraines, les tensions artérielles, le cœur, les courbatures, les rhumatismes, l’arthrite, les douleurs de dos, les traumatismes musculaires, les douleurs chroniques liées au stress, les varices, l’hypotension ou l’hypertension, les troubles digestifs, etc. Pour les personnes souffrant de diabète de type 2, on observe une réduction de sucre dans le sang.

2. Récupérer plus rapidement

Les traitements balnéos sont de plus en plus utilisés par les sportifs après un entraînement. En effet, le corps subit une surcharge mécanique pendant un effort intense. Les jets d’eau et d’air dans le spa vont permettre de relâcher les muscles et de dynamiser la circulation. L’apport en oxygène et en nutriment est favorisé, ce qui permet l’évacuation rapide des toxines.

3. Se détendre

La plupart du temps, ce qui est recherché avec une baignoire, c’est la détente et le repos. L’ambiance est intime et confortable pour un effet relaxant immédiat. Avec le spa et grâce aux effets additionnés de la chaleur, du massage et de l’apesanteur dans l’eau, tout le corps se relâche. À ce moment, l’organisme produit des endorphines connues sous le nom d’ ‘’hormones du bonheur’’. Elles ont des propriétés analgésiques et procurent une sensation de bien-être.

4. Conserver sa jeunesse

En réduisant le stress et en relâchant la pression exercée sur les muscles et les articulations grâce à l’apesanteur, la balnéothérapie permet aux cellules de vieillir moins vite. Les défenses naturelles sont conservées plus longtemps et la peau est tonifiée. La meilleure circulation du sang permet aux
endorphines et aux autres substances nutritives d’accéder aux cellules endommagées.

5. Améliorer son quotidien

Les bienfaits d’une séance de balnéo peuvent durer plusieurs jours. La baignoire balnéo procure une sensation de bien-être, ce qui améliore la qualité du sommeil et permet une meilleure concentration durant la journée. Le spa aide à lutter contre la dépression et l’anxiété et permet de retrouver une vie saine, sereine et équilibrée.

6. Prendre du temps pour soi

Après une longue journée, rien de tel qu’une petite séance de balnéothérapie pour prendre enfin un peu de temps pour soi. Ce moment de détente permet d’oublier le quotidien et de ne plus penser à rien, sauf à soi. Se retrouver en tête-à-tête avec soi-même n’est pas égoïste, mais nécessaire. Se recentrer sur soi permet de booster son énergie, de faire le ménage dans son esprit et de retrouver sa joie de vivre. Attention toutefois à la durée de la session, il est conseillé de ne pas dépasser les 30 min dans l’eau.

7. Redessiner sa silhouette

Grâce à l’hydromassage, la balnéothérapie aide à lutter contre la cellulite. À l’origine de la peau d’orange, on peut retrouver des problèmes de circulation. Ils vont être améliorés par les jets d’eau et d’air qui fournissent un aspect massant. La pression de l’eau sur la peau va également raffermir l’épiderme. Pour les personnes en surcharge pondérale, la flottaison va offrir une sensation de légèreté qui aidera à faire travailler certains muscles sans la contrainte de la pesanteur. Par ailleurs, l’eau chaude favorise le métabolisme.

8. Nettoyer sa peau

La chaleur ouvre les pores de la peau et permet un nettoyage en profondeur. Les cellules mortes et autres impuretés sont éliminées, la peau peut ainsi se régénérer et se purifier. Grâce à l’ouverture des pores, les personnes utilisant des soins de gommage absorberont mieux les produits, notamment dans le cas des gommages au sel.

9. Amplifier les bienfaits avec des huiles et des plantes

Les bienfaits du spa peuvent être améliorés grâce à des éléments ajoutés dans l’eau. Il peut s’agir d’huiles essentielles, comme celles à l’eucalyptus, la plante étant reconnue pour ses vertus respiratoires. D’autres huiles contiennent du lavandin, reconnu pour ses propriétés relaxantes. Elles aident à la remise en forme grâce à leurs actions reminéralisantes et revitalisantes.